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Entrevista con Unai Arrieta (Psicólogo del deporte y la actividad física) en la que tratamos:
1) Que es la psicologia deportiva?
2) Aspectos clave de la adherencia a los programas de ejercicio:
– Motivación intrinseca y entrevista motivacional
– Fuerza de voluntad
– Barreras
– Autoeficacia
– Cambio de habitos
– Resistir tentaciones
– Centrarse en el proceso o en el resultado
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Web: www.unaiarrieta.com
Webinar gratuito al curso sobre adherencia a la prescripción de ejercicio para profesionales de la actividad física y la salud (16 de mayo): https://www.unaiarrieta.com/se
Libro: Hábitos Atómicos (James Clear).
