9. La Higiene del Sueño en la Terapia Cognitivo-Conductual del Insomnio

By 06/02/2023Podcast
La Higiene del Sueño en la Terapia Cognitivo Conductual del Insomnio

El audioartículo de hoy trata sobre el papel de las medidas de higiene del sueño como parte del arsenal de las herramientas terapéuticas para el insomnio. Aclararemos para que sirven estas recomendaciones y, sobre todo, para que no sirven. Nos vendrá muy bien conocer la historia de Higía y Panacéa, hijas predilectas de Asclepio, para entender de lo que estamos hablando.

Zigor Madaria

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