Espacio para pacientes

En este espacio los pacientes podéis consultar las recomendaciones sobre estilo de vida que resultan de mi forma de entender la medicina y la cardiología.

Quizás algunas cosas os choquen o contradigan algunos consejos recibidos hasta la fecha. Es lo que hay. Solo quiero dejar bien claro que me he tomado muchas molestias en contrastar mis consejos y asegurarme de que no sean perjudiciales.

Algunos consejos generales:

El síndrome metabólico. ¿Que es y como se trata?

Como medir la presión arterial. Recomendaciones para pacientes.

Síntomas de esfuerzo. Cómo reconocerlos y cómo actuar ante ellos.

Recomendaciones para pacientes con insuficiencia cardiaca.

Come sano

Recomendaciones de alimentación para la población general

Recomendaciones de alimentación para obesos, diabéticos y síndrome metabólico

Consejos prácticos para elaborar los menús

Recomendaciones sobre ingesta de sal

Comentarios a las recomendaciones nutricionales internacionales.

Haz ejercicio

Recomendaciones generales de ejercicio para pacientes.

Las zonas de entrenamiento

Pulsometro. Sí o no?

Zigor. Hasta donde puedo llegar?

Los ejercicios de fortalecimiento muscular

Otros artículos sobre actividad física, ejercicio y deporte.

Entradas sobre cardiología deportiva para pacientes de la página de la Fundación Española del Corazón.

Copio también el enlace a todas las entradas de Cardiología Deportiva de la página de la Fundación Española del Corazón. Son consejos para pacientes redactados por otros compañeros y, al igual que los artículos anteriores, son el resultado de un buen trabajo en equipo.

Contenidos redactados para el Blog de Cardiología hoy y de Cardiología deportiva de la Sociedad Española de Cardiología (SEC).

No fumes

Gestiona el estrés

Séneca, Epicteto y Marco Aurelio visitan la rehabilitación cardiaca

Cuales son las medidas de control del estrés?

Hablando de cardiología deportiva con un psicólogo deportivo

Duerme bien

Pon en hora tus relojes

Que es el estrés, como nos ayuda y como daña nuestro sistema cardiovascular:

Duerme bien

Toma el sol

Pon en hora tus relojes